蔡俊偉的部落格

推薦序　體脂肪大作戰　施一新
推薦序　不可多得的減脂塑身聖經　胡倩婷
推薦序　甩開體脂肪　許修誠
作者序　減肥之路　游可任
作者序　醫學美容的破壞性創新　周彥吉

．Chapter 1　認識體脂肪及橘皮組織　周彥吉
體脂肪面面觀
我為什麼會胖
怎樣才算是肥胖
橘皮組織是什麼
橘皮組織的成因和分類
體脂肪的迷思

．Chapter 2　遠離肥胖的生活型態　游可任
擺脫肥胖的飲食
肥胖掰掰運動
肥胖不再來——從習慣養成做起
【特別企劃】擬定甩開體脂肪的作戰計畫

．Chapter 3　瘦身食品及保養品　游可任
油切食品常見成分及功能
瘦身保養品常見成分及功能

．Chapter 4　瘦身的美塑療法　游可任
美塑療法是什麼
常用美塑藥物介紹
美塑療法注意事項

．Chapter 5　塑身不動刀　周彥吉
按摩
超音波
電磁波
光波
武功高強的複合機

．Chapter 6　抽脂手術　周彥吉
誰適合抽脂
最夯的雷射溶脂
雷射溶脂怎麼進行
抽脂術後注意事項

．Chapter 7　雷射溶脂的其他應用　周彥吉
雷射除眼袋
雷射除狐臭
雷射改善大餅臉

推薦序

體脂肪大作戰

　　減肥這個問題，雖然稱不上全民運動，但除了天賦異稟，或是飲食生活超有節制的人，肥胖或過重已經是現今社會普遍的現象。另一方面，肥胖和許多重大慢性疾病息息相關。不管是為了健康，還是美觀的原因而減肥，首先要認識體脂肪及肥胖的成因，才能健康又有效地進行減肥。

　　Dr. Stanley（周彥吉醫師）和Dr. Yu（游可任醫師），兩人曾在長庚醫院接受過完整的皮膚科專科醫師訓練，順利升任主治醫師後，又投入抽脂瘦身的領域。本書由最基本的食物分類與卡路里計算開始，教導讀者如何從生活習慣與飲食、運動著手，解決肥胖產生的根源。與其說這是本介紹抽脂瘦身技術的書，不如說這是本談養生概念及維持適當體重的參考書。書中有許多簡易可行的飲食健身建議，還有各種減肥方法的剖析探討，並且舉例說明，對於忙碌的現代人，非常實際好用。此外，市面上常見的減肥瘦身產品，例如油切食物、瘦身霜、緊實霜等，本書也逐一分析成分，同時評估療效。

　　即便節制飲食、努力運動，頑強的體脂肪還是不輕易滾開，坊間流行的美塑療法或按摩、超音波、電磁波、光波、雷射等林林總總儀器，提供了非侵入性縮減體脂肪的方法，但都各有不足之處。至於抽脂與雷射溶脂，各有其適應症及限制，有意接受抽脂或溶脂達到局部雕塑目的者，應具備基本的了解與合理的期待。

　　醫學雖然進步，但絕非萬能，想擺脫惱人的體脂肪，必須從飲食、運動與日常生活習慣下功夫，加上醫學科技加持，術後也要有恆心、毅力努力維持，才能成功戰勝體脂肪。

　　看完這本與體脂肪作戰的書，深深覺得要肥油滾開還真不是件容易的事。周彥吉醫師和游可任醫師兩位青年才俊、又學有專精，積極致力於減肥抽脂的健康美容事業，衷心予以推薦，並祝體脂肪大作戰成功！

長庚醫院皮膚科主治醫師、長庚醫院兒童中心兒童皮膚科主任
台灣皮膚科醫學會會訊總編輯　施一新　醫師