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內容簡介
◎給自己一帖健康靈藥：健身、觀心、養德，讓生命獲得嶄新出路。
◎延續《超級生命密碼》的觀念，引導你如何整合身、心、靈並運用在促進健康上。
◎提供從養生、呼吸、滋補、拉筋伸展，到生活習慣與日常用品的全方位健康密碼。
◎持有並活用本書能量，束手無策的難題終將得解，健康圓滿生命隨之展現！
◎深入淺出詮釋宇宙的神祕作用力，幫助你找回健康活力！
本書從「全方位的健康觀」、「影響身體病變的因素」談到「生命密碼與健康心法」，用最簡單卻最容易被忽視的觀念依據，教導人們如何控制自己的情緒，控制好每天所有的判斷，吃好每一天該吃的東西，做好每一天的保養、練習以及心法。將書中所講的健康根基把握好，就能擁有健康身體，並且開創生命種種的可能。
人們總以為患病的原因是環境、壓力、食品、基因等等，非常可觀，卻不盡然。而時下錯綜複雜的疾病，往往難以僅靠求助醫療系統來解決。當人們把全部希望寄託於現代醫療系統，是否就可以高枕無憂、穩獲健康呢？答案顯然是否定的。那麼，本書會告訴你健康的真相，即：健康實際上掌握在每個人的手裡，你可以運用方法讓自己不生病、讓自己治好病。
健康是生命最大的福祉，而真正的健康唯有在「身、心、靈」缺一不可的調整治療中求得出路；在作者多年研究和親身經歷諸多案例統計中，發現了許多行之有效的方法來守護健康，亦見證了許多朋友真正了解了健康真諦後治愈自身的案例。書中有很多的建議、作法或觀念，容易理解與跟進，只要循序漸進，必能事半功倍。
作者介紹
太陽盛德（Ted Sun）
主修電機工程，現旅居美國。自幼喜學宗教真理，十四歲時由耶教入門，開始幾十年的心靈追尋之旅，涉獵包括佛、道、儒、耶、密。二○○五年奇遇恩師Friend G，開啟了靈性管道，超越身、心、靈疆界的藩籬，使其靈性次第有了突破性的躍升。近年來致力為人們解惑，提升心靈素質，是位深受敬重與信賴的身心靈諮詢導師。在身、心、靈領域著有多本華文和英文暢銷書，讀者遍佈全球，其在世界各地無數次巡迴演講中，舉辦各類主題的培訓課程，皆收到廣大的迴響，無數人因此扭轉了命運，獲得了真實豐盛的人生。目前為美國天圓文化諮詢顧問機構創辦人、美國催眠師協會認證催眠諮詢師、全球超級生命密碼系統精神導師。
太陽盛德導師著作
◎叢書系列：
《超級生命密碼》2010年11月出版
《超級生命密碼新紀元版》2013年8月出版
《超級健康密碼》2013年10月出版
《超級生活密碼》2013年10月出版
《超級生命密碼新紀元版二版+千年之約》2015年1月出版
《幸福跟著來》2015年3月出版
《太陽心語第一集》2015年4月出版
《太陽心語第二集》2015年7月出版
《太陽心語第三集》2015年11月出版
《豐盛的光》2015年12月出版
《太陽心語第四集》2016年4月出版
《因為有太陽》2016年5月出版
《源來，富有可以很簡單》2017年2月出版
《超級因果密碼》2017年11月出版
《德香女人花》2018年4月出版
《千年之約二__光的傳奇》2018年10月出版
《向憂鬱說No》2018年12月出版
◎趨吉卡系列：
《因為有太陽》_太陽趨吉卡2016年7月發行
《豐盛的光》_豐盛趨吉卡2017年1月發行
《源來，富有可以很簡單》_富有趨吉卡2017年12月發行
《德香女人花》_德香趨吉卡2018年8月發行
《幸福跟著來》_幸福趨吉卡2019年2月發行
目錄
第一部全方位的健康觀
第一章 身心靈的整體健康
第二章 養生篇
2-1 心乃養生之源
2-2 清為養生之先
2-3 清心與清身並重
2-4 排毒養生
2-5 提升免疫系統功能
第三章 呼吸的奧祕
3-1 呼吸是一種暗號
3-2 呼吸是一種節奏
3-3 呼吸是一種數據交換
3-4 呼吸的長短是一種信號
3-5 呼吸與正思維的連結
3-6 呼吸與內心世界的合一
第四章 拉筋伸展與健康
4-1 任督經脈之伸展
4-2 借助太陽的能量
第五章 滋補篇
5-1 滋補的時機
5-2 喝水事關重大
5-3 睡眠與氣血
5-4 補心重於補身
第六章 生活習慣與健康
6-1 食物的寒涼
6-2 壓力的影響
6-3 生薑的運用
6-4 泡腳去寒
6-5 蔬菜果汁
第七章 日常用品與健康
7-1 塑化製品毒害
7-2 食品添加劑
7-3 淨食心法
7-4 食物原料的篩選
7-5 化妝品的毒害
7-6 鍋碗瓢盆的選擇
7-7 手機、電腦、電器、電波毒害
7-8 清潔用品的殘毒
第二部 影響身體病變的因素
第八章 癌症的由來
8-1 酸性體質
8-2 菸、酒、零食
8-3 不正常生活作息
8-4 壓力
8-5 環境污染
8-6 加工食品
8-7 農藥
8-8 水的容器及燒烤物
8-9 回鍋油
8-10 醃漬物
第九章 寒性體質藥不得
9-1 寒食、寒氣
9-2 排除體內毒素
9-3 改善酸性血液
9-4 呼吸、排汗、拍打
9-5 斷食及食量控制
第三部 生命密碼與健康心法
第十章 超級生命密碼
10-1 身體只是一個執行單位
10-2 蘊集天地之愛
10-3 飲水思源調動愛與感恩
10-4 德大即命大
10-5 重視負能量效應
10-6 懺悔、發願
第十一章 明理養心，轉念轉境
第十二章 口訣心法
第十三章 癌症患者心法
後記
附錄一 紫斑症者Shulee的見證
附錄二 讀者Wanlee的分享
附錄三 學員 Sandy Wang 癌症不藥而癒的神奇見證
附錄四 導師講座現場Q&A
附錄五 作者的所見所證及養生撇步
關於天圓文化
序
「德」是健康良藥
在人間我不是醫生，但對於天地間的巧妙關係及變化，經常樂此不疲地鑽研其中，希望能發現更直接及簡單的方法，造福世上各地的有緣人，這個信念多年來始終未曾改變。隨著一次次確實地幫助到人群，心中的滿足又更加鞭策自己潛心研習「宇宙健康學」，就這樣一次又一次承蒙天地的厚愛，教育我對「健康」二字有著更微妙的見解，若這其中真能幫助更多世人，理當無私奉獻、傾囊相授！
在這本書裡，我一如往常依據最簡單的觀念，建議你一些我熟練的方法，幫助你細心地審視自身的各種健康疑惑，去開創生命種種的可能，並儘量圓滿身體健康的夢想。書中有很多的建議、作法或觀念，其實並不難理解或跟進，你必須要有細心和耐心，因為健康的心願，唯有持續地循序漸進才能事半功倍；若急於一時揠苗助長，則往往較難如願，相信大夥兒皆不願摸門不著，故樹立此一觀念至為重要。
在諸多諮詢的經驗中，我發現愈是心地善良、心念單純的朋友，愈容易被天地的愛所眷顧，哪怕求助之際情況再惡劣，奇妙的境一一現前，事情往往有超乎常理的轉機！也許「天公疼憨人」這句話真有其深厚的道理；而那些自認聰明，社會歷練又深的朋友，常常解藥就在他們面前，卻因為錯用繁多而複雜的資訊，自身不自覺地畸緣突起，一下子亂了心智，錯過難得的機緣，實在相當可惜；再見面時已病入膏肓，藥石罔效，大勢已定。這其中的一幕幕著實令人百感交集，所謂「人算不如天算」，大概就是這個道理吧！
在諸多的實際個案中，用科學方法進行統計的結果顯示，臨危時，「德」似乎是一帖掛保證的良藥，許多個案在「德」的相助後，原本險峻的情勢竟超乎常理地峰迴路轉，正所謂的「起死回生」，而且屢試不爽。
我常在講座中提及，現代的病必須用身、心、靈三者聚合的觀念，來面對時下錯綜複雜的惱人病歷，當這些朋友拖著沉重步履求助醫療的同時，很多時候唯有在身、心、靈三者同時調整、治療下才能求得出路。若讀者已用盡最大努力，但病情仍未好轉，不妨採納我的觀點，對症下藥才是上策。
這本書對很多人而言，是最誠摯的一大幫手，只要信守奉行，人們崇拜的奇蹟就會悄悄地在你身上示現。若真如此，希望將來你在人群間廣傳天地真理之際，多多參考《超級生命密碼》及《超級生活密碼》這兩本工具書，讓你從此在「真正」的強身健體上，永不遺憾！時值此書付梓前夕，稍述心中感觸，聊表一二，與你共勉，是為序。
太陽盛德 筆於美國洛杉磯
二○一三年七月吉日
詳細資料
- ISBN：9789869559577
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 304頁 / 14.8 x 21 x 1.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 增訂版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
2-1 心乃養生之源
人是否能得到「健康」，成效好壞很難說，坊間食補、養生及健身的書籍愈來愈多，可見大家多重視這個問題；然而養生大道理，你可能只是見樹不見林，自己拼拼湊湊，瞎子摸象。有句話說「藥補」不如「食補」；「食補」不如「湯補」；「湯補」不如「氣補」；「氣補」不如「心補」，所以最精華的養生之道在於你的「心」，特別要重視的是「心門」──可以成事也可以壞事，一如水可以載舟亦可覆舟！
現今特殊的時間點，成就好事的機會比較少，比如說：你本來心情很好，想輕鬆一下，於是心血來潮打開電視觀看八點檔連續劇，結果看完後又是鼻涕又是眼淚，心情變得沮喪、哀傷，人生好似跌到谷底，回到現實生活中，變得凡事不順眼，因為你看得太入神、太入戲了。在所觀賞的戲劇中，你也在演繹著自己的戲碼，進入自以為是的想像氛圍裡，運氣好明天起床就沒事了；但是一般人往往會像上了毒癮般沉迷其中，到了第二天還是很期盼繼續看下去，第三天就得更有滋味了。長久累積下，如果自己疏於覺察與警醒，很可能天天無緣無故與他人起衝突，讓自己增添許多的煩惱與憂愁，進而讓情緒受到許多波折。
這樣的干擾會造成身體的「血氣不通」，假以時日病痛就會來敲門，此時如果巧遇時運不佳，自己又沒注意，身體就會一步一步出現狀況。人們都希望在日常生活裡的每一天，所有負面的事情都可以「大事化小，小事化無」，這也是《超級生命密碼》一書裡所強調的；如果在此刻，你已經閱讀過這本書，而且真心、用心去落實，你的生命應該會有很大的轉變。若你曾經花時間實踐書中的方法，但還不知道「心法」有否改變你的生活，此時就要用更大的誠心和毅力再試一試，相信必能有很大的助益！
平時最受歡迎的應該還是一些家常菜，雖然不是魚肉那些油膩的葷菜，但是這樣的家常菜簡單又非常的下飯。在外面吃一份家常菜需要幾十塊錢，其實完全可以自己學著做的。 ... 今天我們要學習的就是雙椒土豆絲，青椒和紅椒一起炒的話會非常的好看，顏值上首先就是獲勝了，看了也會更加有食慾。關鍵是成本很低，做的方法也是非常簡單的。 ... 【菜名】雙椒蠔油土豆絲 【配料】土豆，青椒和紅椒，香蔥，蒜瓣，生抽，蠔油，清水，適量的食用油 ... 【烹飪步驟】 首先是要將所有的食材都準備好，雙椒以及土豆直接去菜市場購買就可以了，最好是購買新鮮的，不需要買太多的。買回來的土豆要先清洗乾淨，清洗乾淨之後將外面的皮去掉，然後切成土豆條，不要使用刨子，因為刨出來的絲太細了，最好還是自己去切。 ... 切好土豆條放在清水裡面浸泡，要不然在翻炒的時候會容易糊掉的，也會影響到口感，清水浸泡後的土豆絲會變得更加好看。還要將青椒和紅椒都清洗乾淨，根部也要去掉，去掉之後將雙椒切成絲。 ... 蒜爆去皮之後要切碎，還有就是細的香蔥也需要切成蔥花，全部都放在盤子裡面備用。在鍋裡面倒入適量的食用油，但是不需要太多了，將油溫加熱了之後將蔥花和蒜粒放進去爆香，爆香了之後再將土豆條放進去，中大火翻炒兩分鐘左右。 ... 接著就是倒入大概兩勺子的生抽，翻炒之後可以讓土豆條快速的變色。加入一小碗的清水繼續的煮，中間可以翻炒幾下。等到鍋裡面的湯汁變少的時候就加入適量的蠔油，繼續的進行翻炒，然後就將雙椒絲放進去翻炒大概一分鐘，最後將蒜粒添加進去，這樣也是起到一個提味的作用，但是很多人是不喜歡大蒜味道的，那麼也是可以不添加的。 ... 這道菜最好是就是使用中大火來進行翻炒，不要慢慢的小火炒，否則是會影響到口感的，裝盤之後就可以食用了。 ... 【烹飪貼士】 雙椒要選擇那種肉多的，這樣會更加的好吃，還有就是土豆條必須要提前進行浸泡，用清水沖洗，要不然會影響到口感，尤其是在翻炒的時候會容易糊掉的，所以要提前用清水泡一下。
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